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▲早餐很重要!一定要吃!(圖/達志/示意圖,下同)
生活中心/綜合報導
飲食均?並遵從少鹽、少雲林二胎房貸 二胎房貸脂肪和少攝取澱粉類食物,是變健康的不二法門,但吃得健康不僅取決於吃下的食物,還在於你吃下的時間。國外網站《time》報導,有研究結果發現,三餐當中,早餐最重要所以一定要吃,而晚餐時間最好提早一點,因為在晚上,身體處理酶和食物的機能較差。
哥倫比亞大學營養醫學副教授Marie-Pierre St-Onge的研究小組更指出,有習慣吃早餐的人,罹患心臟病的機率較低,罹患慢性病(如:高血壓、高血脂)的機率也較低,斗六支票貼現更能有較穩定的指數代謝糖份,意味著習慣吃早點的人罹患糖尿病風險比不吃早餐的人還低。
▲晚餐時間盡量提早!
研究員又以問卷觀察人們的飲食習慣,統計顯示吃的越多的人膽固醇數據越低,罹患糖尿病風險也越低,其中也調查了少量多餐是否有助於瘦身,結果發現即使少量多餐,卡路里總數維持不變,也不利於降低心臟病或肥胖風險。
另外,研究小組也發現當晚餐吃得早更助於健康,因為身體代謝在晚上的運作較差,身體機能會緩慢進入休息狀態,St-Onge也表示,身體機制能知道器官需要養分的時間,而白天產生酶和處理金門民間貸款食物的時間又比晚上好,所以想變得更健康嗎?將晚餐時間再往前移一點吧!
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星二代歐陽娜娜日前登上大陸綜藝節目《我們的挑戰》,繼上次和薛之謙聯手獻唱。最新1集節目中,歐陽娜娜拉起熟悉的大提琴,與薛之謙再次深情演繹〈紳士〉,獲得滿堂喝采。
公務人員房屋貸款率利最低銀行在面具揭下前,歐陽娜娜特地帶來魔術表演,沒想到因為手法不熟練,讓現場笑聲不斷,還有評審吐槽:「其實這個橋段叫榮耀揭面,如果不榮耀也是可以不把面具拿下來。」最後黃曉明猜到歐陽娜娜的身分,她還笑著透露:魔術是劉德華教的,「華哥說,如果表演得好才說是他教的個人信貸代辦,如果表演不好,就說是周杰倫教的!」讓所有人笑到不行。
最後歐陽娜娜拿出大提琴,溫暖的琴音配上薛之謙低沈溫和的聲線,讓全場陶醉不已。演唱到激情處,薛之謙甚至走到歐陽娜娜旁邊,深情看著拉大提琴的娜娜,引爆所有人的尖叫。
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結束美國行的日本首相安倍晉三,已啟程返國,但昨天(12日)安倍與美國總統川普共進晚餐之際,北朝鮮卻發射了彈道導彈、挑釁意味相當濃厚。由於這是川普上任後,平壤當局的首次試射,曾說過要強硬對付北朝鮮的川普,看來考驗已經來臨。正當美國總統川普、在佛州別墅招待來訪的日本首相安倍晉三時,北朝鮮卻於12日上午7點多,從平安北道的芳峴空軍基地發射一枚彈道飛彈,飛行約500公里後,落入日本海。而兩人也在晚宴後緊急召開記者會,同聲譴責平壤當局。日本首相安倍晉三:「我們絕不容許北朝鮮發射飛彈,北朝鮮應該要完全遵守聯合國決議。」美國總統川普:「我只要所有人知道並充份理解,美國將百分百力挺日本這個偉大的同盟國。」川普的友人在接受NHK訪問時,也透露了北朝鮮試射當下的情況。一同出席晚宴的川普友人:「晚宴進行途中我們看到很多美日方人員,在桌邊來回穿梭有時候甚至還用跑的,現場就有朋友說有事發生了有事發生了,最後有助理拿了文件來,然後我們看到川普總統和安倍首相,用手電筒照著看。」川普和安倍11日會談後,在聯合記者會上表示,防衛北朝鮮的核武和飛彈威脅為首要任務之一;更在共同聲明中要求平壤放棄發展核武。分析指出,北朝鮮的舉動,不僅要衝著美日領袖而來,在川普上任後首次試射,也等於是測試新總統的態度。此外,16日是前領導人金正日的75歲冥誕,或許還想藉此一展國威。而北朝鮮中央通信社13日也證實,「成功」發射了一枚中長程的彈道飛彈「北極星2號」。NHK解說委員津屋尚:「(川普)曾強烈批判無法阻止北朝鮮,發展核武的歐巴馬政府,今後川普政府又會如何阻止北朝鮮?決策將對全亞洲情勢產生很大的影響。」雖然美方早料到北朝鮮會在川普就任後、採取「挑釁行動」,但觀望至今才動作的平壤當局釋出的政治訊息為何,也引發各界揣測。而美韓年度軍演將於3月登場,屆時北朝鮮又會祭出什麼樣的反制、也成為川普政權不得不面對的考驗。(民視新聞綜合報導)
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